{"id":2148,"date":"2021-04-20T16:20:59","date_gmt":"2021-04-20T14:20:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.voyages-tourisme.com\/?p=2148"},"modified":"2021-04-20T16:20:59","modified_gmt":"2021-04-20T14:20:59","slug":"voyage-en-avion-peur-des-turbulences","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.voyages-tourisme.com\/2021\/04\/20\/voyage-en-avion-peur-des-turbulences\/","title":{"rendered":"Voyage en avion, peur des turbulences ?"},"content":{"rendered":"

Vous vous dites que d\u00e8s que la menace du Covid-19 dispara\u00eetra, vous partirez en vacances quelque part, histoire de vous refaire une forme. Le probl\u00e8me, c’est que vous avez une peur visc\u00e9rale de l’avion. Bien s\u00fbr, vous avez bien essay\u00e9 mais il a fallu qu’il y ait des turbulences ce jour-l\u00e0 et \u00e7a vous a marqu\u00e9. Il est normal de ressentir une certaine crainte en vol. Apr\u00e8s tout, on est fait pour avoir les pieds sur terre. Comment faire pour surmonter cette peur et voyager en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 ?<\/p>\n

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Que faire ?<\/h2>\n

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Si la destination choisie est \u00e0 l’\u00e9tranger, impossible \u00e0 rejoindre autrement qu’en avion, alors, il va falloir que vous alliez au-del\u00e0 de vos craintes. Savez-vous que vous avez le droit de pr\u00e9venir l’\u00e9quipage que vous avez peur de l’avion, notamment des turbulences ? Cette information va les pousser \u00e0 vous accorder davantage d’attention et ils seront aux petits soins pour vous, pour vous rassurer. Sachez que les compagnies a\u00e9riennes forment leurs \u00e9quipes pour r\u00e9pondre \u00e0 ce genre de besoins. Certaines autres choses sont aussi \u00e0 votre port\u00e9e, par exemple, boire beaucoup, l’hydratation permettra \u00e0 votre corps de mieux s’adapter \u00e0 son nouvel environnement. Evitez tout stimulant avant d’embarquer ou une fois \u00e0 bord.<\/p>\n

Des gestes simples pour vaincre vos peurs<\/h2>\n

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Pensez \u00e0 porter des v\u00eatements amples et confortables, en coton de pr\u00e9f\u00e9rence, apprenez \u00e0 l’avance des exercices de respiration, ainsi, d\u00e8s que vous sentez l’anxi\u00e9t\u00e9 monter, cela vous aidera \u00e0 trouver la z\u00e9nitude rapidement. Emportez un bon livre et plongez dans la lecture, cela vous d\u00e9tendra, ou regardez un film (pas un film d’action, cela peut avoir l’effet contraire \u00e0 celui escompt\u00e9). En tout cas, restez occup\u00e9 pendant le vol pour ne pas vous attarder sur les turbulences et vous \u00e9viter de vous focaliser sur votre anxi\u00e9t\u00e9. Encore mieux, si possible, essayez de dormir, ainsi, vous serez apais\u00e9 tout du long.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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